乳酸菌？益生菌？益菌生？到底是什麼？

很多同學不是很清楚乳酸菌 、益生菌、益菌生 這三個名詞有什麼差別? 這些看起來「可以幫助身體變健康」的東西，應該要在什麼樣的情況使用? 裡面的學問很大，這一篇的介紹希望能幫大家建立基本的概念。