關節不好到底是缺鈣還是缺膠質？

常常看到有人說:「關節不好要補鈣」

但是關節裡面沒有鈣，吃了鈣最多只能「補」骨頭 (而且也不一定有效)，對關節並沒有影響，所以為了關節好應該怎麼做?

這篇還想要告訴你~鈣有最高攝取量，不是補越多越好!